Je me lance

Vous êtes prêt.e à vous lancer !

Vous êtes unique, votre accompagnement le sera aussi.
Votre protocole de sophrologie comporte un nombre de séances individuelles que nous définissons ensemble lors d'une première rencontre appelée « entretien préalable ». Il s’appuie sur vos attentes et votre situation personnelle.

Déroulé d’une séance individuelle :

  • Temps d’échange pour comprendre votre état du moment

  • Pratiques de sophrologie adaptées à ce que vous vivez dans l’instant présent

  • Retour et partage pour ancrer vos ressentis

Champs d’application de la sophrologie :
La sophrologie trouve sa place dans de nombreux aspects de votre vie. Selon vos besoins, elle peut :

  • apaiser le stress et les angoisses,

  • aider à mieux gérer vos émotions,

  • soutenir la confiance, l'image et estime de soi , 

  • renforcer sa sécurité intérieure

  • accompagner la gestion de la douleur ou des troubles du sommeil,

  • développer les capacités de concentration, de créativité, ou de performance sportive et artistique,

  • préparer sereinement des examens, concours, interventions médicales ou événements de vie importants.

  • Développer l’acceptation de soi dans toutes ses nuances

Pour quels bénéfices ?
Chaque séance est une étape vers une meilleure connaissance de soi, une plus grande autonomie et un mieux-être durable.

"Tout ce que je sais,
c’est que je ne sais rien"

Socrate

"L’essence même de la créativité
est sa nouveauté, et c’est pourquoi
nous n’avons aucun standard
pour la juger."

Carl ROGERS

"Lorsque nous sommes libres de poursuivre ce qui nous satisfait, nous sommes relativement prévisibles. Mais face à un conflit ou une opposition qui dure, nous subissons des changements de motivations qui s’appuient sur d’autres systèmes de croyances."

Elias PORTER

Le protocole de sophrologie

Plutôt qu’une succession de séances isolées, la sophrologie se déploie dans un véritable parcours : le protocole.

Il offre une continuité, un fil conducteur qui vous aide à avancer pas à pas, en consolidant vos acquis et en ouvrant de nouveaux espaces de découverte de soi.

Chaque étape vient nourrir la précédente et prépare la suivante, permettant ainsi une évolution cohérente et durable de la découverte, en passant par la conquête, jusqu'à la transformation.